Šta je tačno tretman crvenim svjetlom?
U terapijske svrhe, medicinske i estetske, terapija crvenim svjetlom koristi određenu prirodnu talasnu dužinu svjetlosti. Sastoji se od mnogih LED dioda koje proizvode toplinu i infracrveno svjetlo. Niskofrekventna crvena svjetlost se koristi u terapiji crvenom svjetlošću jer se na ovoj specifičnoj valnoj dužini smatra bioaktivnom u ljudskim stanicama i može precizno i direktno utjecati i poboljšati ćelijsku aktivnost. Crvena svjetlost može proći kroz epidermu iu dermis na dubokim dubinama. Za ljude koji izaberu neinvazivnu terapiju u odnosu na medicinu jer bi ona mogla imati velike nuspojave, ovaj tretman je odlična zamjena. Sumnje u efikasnost terapije crvenim svjetlom povećavaju popularnost kao metode liječenja ovisnosti. Da biste utvrdili je li tretman crvenim svjetlom prevara, pročitajte dalje za više detalja.
Prepoznajte razlike
Jeste li znali da postoji mnogo vrsta terapije crvenim svjetlom? Prisutne su i infracrveno i crveno svjetlo. Način na koji različite talasne dužine dopiru do tela na različitim dubinama objašnjava disparitet.
Crvena rasvjeta i njene prednosti
Najduže vidljive talasne dužine nalaze se blizu kraja spektra u crvenom svetlu. Crveno svjetlo rješava akne, herpes i druge kožne poremećaje, a minimizira ožiljke i starenje. Djeluje prvenstveno na površini kože. Na kraju, to je više kozmetički postupak nego bilo šta što može poboljšati vaše treninge. Saznajte više o najefikasnijim procedurama za postizanje svake vrste prednosti tretmana crvenim svjetlom. Možda ćete saznati više o prednostima tretmana crvenim svjetlom prije ili poslije vježbanja ako vježbate s ličnim trenerom.
Prednosti infracrvenog svjetla
Infracrvena svjetlost je svjetlost koja ima talasne dužine izvan spektra vidljive svjetlosti, što je čini nevidljivom ljudskom oku. Infracrveno svjetlo je rješenje za one od nas koji traže dobrobit cijelog tijela. Budući da infracrveno svjetlo može doprijeti dublje kroz tijelo, može izliječiti bolove u nervima i mišićima. Prednosti tretmana infracrvenim svjetlom su sljedeće:
Viši protok krvi
Vaše stanice postaju aktivnije kao rezultat svjetlosne energije koju apsorbiraju, što poboljšava lokalni protok krvi. Povećani protok krvi može potaknuti staničnu obnovu i regeneraciju, što pomaže u zacjeljivanju rana ili ozljeda, smanjenju upale i održava vas na pravom putu prema vašim ciljevima vježbanja.
Dušikov oksid, ključna signalna kemikalija ključna za funkcioniranje krvnih arterija, češće se proizvodi kardiovaskularnim infracrvenim zrakama. Ova hemikalija pomaže u opuštanju arterija i izbjegava nastanak krvnih ugrušaka i vaskularnih nakupina. Dušikov oksid je ključan za poboljšanje protoka krvi, što povećava količinu kisika i hranjivih tvari koje se isporučuju u ranjena tkiva.
upala i nelagodnost
Tretman infracrvenim svjetlom potiče ozdravljenje u tijelu povećanjem količine kisika i hranjivih tvari. Smanjuje bol i upalu, a pruža antioksidativnu zaštitu. Kao rezultat toga, manje nelagode tokom i nakon vaših vježbi!
Muscular Damage
Nove mišićne ćelije i tkiva mogu se razviti i popraviti kada su izloženi infracrvenom svjetlu. Da li želite da ubrzate proces zarastanja nakon povrede? Mogli biste otkriti da je ovo rješenje koje ste tražili!
Detoksikacija
Korištenje infracrvene terapije u sauni može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sistema podizanjem vaše osnovne temperature i promicanjem ćelijske detoksikacije. Osim toga, ova detoksikacija može pomoći u probavi hrane.
Muškarac pozira ispred panela za tretman crvenim svjetlom u Adelaide's Fast Twitch Gym-u.
Vježbe i tretman crvenim svjetlom
Stoga ste odlučili koristiti terapiju crvenim svjetlom kako biste smanjili nelagodu i poboljšali svoje sportske performanse. Odlično! Drugi upit je da li se tretman crvenim svjetlom koristi prije ili poslije vježbanja radi najveće koristi. Najbolji paneli za tretman crvenim svjetlom u Adelaideu dostupni su ovdje ako ih tražite.
prije vježbanja
Vaši mišići postaju jači kada koristite terapiju crvenim svjetlom za predkondicioniranje mišića. Smanjuje količinu mišićnih ozljeda i napetosti uzrokovanih aktivnošću. Manje boli, manje upale i brže vrijeme zacjeljivanja je također moguće. Prema dodatnom istraživanju, terapija prije treninga značajno povećava izdržljivost i ubrzava proces oporavka nakon vježbanja. što može podrazumijevati duže sesije ili više ponavljanja! Druga studija je pokazala da smanjuje umor u poređenju sa ljudima koji koriste terapiju crvenim svjetlom tokom ili nakon vježbanja. Možete napraviti online rezervaciju za tretman crvenim svjetlom ako ga želite koristiti prije vježbanja.
nakon vježbanja
Terapija crvenim svjetlom je postigla značajan napredak u ubrzavanju procesa ozdravljenja nakon posebno napornog treninga. Tretman crvenim svjetlom pomaže u borbi protiv upale prije nego što se ona manifestira jer prekomjerna upotreba mišića može uzrokovati da se to brzo dogodi. Osim toga, liječenje može rezultirati manjom atrofijom mišića i većom mišićnom hipertrofijom, oporavkom i performansama. Vježba stvara male lomove u mišićnim vlaknima, koje tijelo koristi da se popravi i razvije nove mišiće. Oštećenje mišića uzrokovano vježbanjem je tipičan aspekt svakog treninga. Što prije možete ponovo pokrenuti odgovarajući intenzitet vježbanja uz manje opasnosti od ozljeda, brže će se vaši mišići oporaviti nakon treninga. Čak i do 96 sati nakon vježbanja, nekoliko studija je otkrilo da su bol u mišićima, slabost i ograničenje raspona pokreta dramatično smanjeni. Ovo implicira da biste mogli umanjiti mučnu agoniju koju doživljavate danima nakon vježbanja!
i prije i nakon vježbe
Terapija crvenim svjetlom može biti efikasna i prije i nakon treninga, ovisno o tome na šta pokušavate ciljati. Na primjer, istraživanje je pokazalo da izvođenje vježbi dva puta dnevno u trajanju od 10-15 minuta može uspješno liječiti nelagodu u zglobovima uzrokovanu osnovnim medicinskim problemima. Prije i poslije treninga također može biti najbolja opcija za vas ako je vaš cilj kontrolirati bolove u mišićima, posebno u nogama i osnovnim mišićnim grupama. Za prevenciju ozljeda, neki stručnjaci savjetuju tretman crvenim svjetlom 3-5 minuta prije vježbanja i ponovo 10-20 minuta nakon vježbe za oporavak. Terapija crvenim svjetlom može biti najefikasnija za liječenje različitih vrsta bola ako se koristi 6 do 15 minuta, 3-5 puta sedmično, nekoliko mjeseci. Savjetujemo da zakažete online termin ako želite koristiti tretman crvenim svjetlom dva puta dnevno.
