Jesu li ove metode zaštite očiju pouzdane?
Tokom epidemije,
Većina ljudi ostaje kod kuće dugo vremena,
Vrijeme za upotrebu očiju je sve duže i duže.
Djeca ne samo da gledaju TV, nego i svakodnevno uzimaju online lekcije;
Stariji uvijek prate vijesti i čavrljaju na WeChatu bez zaustavljanja;
Mladi se vraćaju na posao na svojim računarima i drže svoje mobilne telefone u rukama nakon što siđe sa posla;
Mobilni telefoni, TV-i, tableti, i elektronski proizvodi se mijenjaju iz zabave,
S vremenom osjećam uvrnute oči i sniћen vid.
Mnogi ljudi počinju tražiti recepte za zaštitu očiju u svim aspektima,
Na primjer, plave svjetlosne naočale, projektori, svjetla za zaštitu očiju...
Da li ovo stvarno radi?
1. Naočale protiv plave svjetlosti
Neko je ukakao: Visokoenergentno kratko-talasno plavo svjetlo koje najavljuju elektronski proizvodi glavni je krivac za suhe oči, astringentne oči, i umorne oči. Kao rezultat toga, pojavile su se antiplave naočale, a prodaja je bila dobra.
U stvari, Blu-ray nije jedinstven za mobilne telefone, tablete, kompjutere i TV ekrane, ali se nalaze svugdje u okruženju u kojem živimo. Plava svjetlost može utjecati na spavanje, raspoloženje i cirkadijanski ritam, ali naprotiv, također može promovirati rast i razvoj vida. Stoga plava svjetlost nije potpuno štetna za tijelo.
U smislu propagandnog principa antiplavih naočala, nošenje antiplavih naočara kako bi se spriječila miopija je nepouzdano.
2. Projektor
Mnogi ljudi osjećaju da su elektronski proizvodi kao što su televizori i mobilni telefoni veoma oљteжeni za njihove oиi zbog njihovih ekrana za prikaz. Iz biznisa sam čuo propagandu da se projektor reflektuje na svjetlost, a svjetlo je blizu prirodnom svjetlu, što je mnogo manje iritantno i utječe na oči od direktnog svjetla elektronskih proizvoda. Toliko ljudi izabere da koriste projektor da jure dramu.
Umor i oštećenje očiju su utvrđeni na sveobuhvatan način u smislu jasnoće ekrana, svjetline i svjetline okoline tokom gledanja. Projektor treba koristiti pri slabom svjetlu, a projekcija nije tako jasna kao televizor, što će povećati stepen upotrebe očiju.
Kroz eksperimente se zaključuje da je nakon što je ista grupa ljudi gledala istu dužinu TV-a i projektora, kroz objektivne evaluacione podatke, pronađeno da su ljudi koji su gledali projekciju očigledno teški vidni umor od onih koji su gledali običan TV.
3. Svjetlo za zaštitu očiju
Mnogi biznisi kažu: Lampa za zaštitu očiju je Led lampa, koja je svjetlija i uštede energije od lampi sa incandescentom, i ima dobar efekat zaštite očiju! Kao rezultat toga, bilo da je to bila lampa za stol za djecu da rade zadaću ili rasvjetu oko računala odrasle osobe, svi su zamijenjeni sa svjetlima za zaštitu očiju.
U stvari, ne mogu svi zaštitnici očiju zaštititi oči!
Princip lampe za zaštitu očiju je osigurati standardizirani izvor svjetlosti kako bi zaštitio oči ljudi. Međutim, neke svjetiljke za zaštitu očiju mogu imati stroboskopsku frekvenciju i uski frekvencijski spektar, što će utjecati na vid.
Stoga, pri odabiru stolne lampe, prvo moramo odabrati stolnu lampu koja nema stroboskopsku svjetlost, zadovoljava svjetlinu, i ima širok spektar; drugo, ne odnosite se slijepo na izbor Led lampi. Preporučljivo je odabrati lampe sa nižim nitovima i fluorescentne svjetiljke, kako bi se postigao učinak zaštite očiju.
Ove metode zaštite očiju su vrlo učinkovite
1. Okruženje za oči
Pokušaj da koristiš oči na svetlim mestima. Ako je okolina premračna, budite sigurni da uključite svjetlo.
Zbog mračnog okruženja, zjenice ljudskog oka će se nesvjesno raširiti, te će biti više iritirane kada gledaju svjetlo na ekranu mobilnog telefona. Ne samo da povećava vizuelni umor, već može i inducirati glaukom.
2. Ispravno držanje
Školovani smo još od kada smo bili mladi. Kad čitamo i pišemo, trebamo raditi "jedno stopalo, jedan inč, jedan udarac", to jest, držati prst olovke jedan inč od vrha olovke, udariti prsa dalje od stola, a knjigu jednu stopu dalje od očiju.
U svakodnevnoj upotrebi računara, TV-a i tableta, moramo se pridržavati pravila 1:2:10, to jest interval gledanja između mobilnih telefona i e-knjiga treba biti 1 stopa (30cm); kompjutersko gledanje bi trebalo biti 2 stope (60cm); GLEDANJE TV-a Odvajanje bi trebalo biti najmanje 3 metra (3m).
3. Obratite pažnju na trenutak
Bez obzira da li čitate knjigu ili gledate mobilni telefon, računar ili tablet, treba da pratite pravilo 20:20:20 u trenutku gledanja, to jest, nakon 20 minuta čitanja, pisanja, gledanja u mobilne telefone i računare, morate pogledati gore najmanje 20 stopa (6 metara dalje) u daljinu Više od 20 sekundi.
4. Treptanje više puta
Zureći dugo u ekran, ljudi često zaborave treptati jer su previše fokusirani.
Ljudsko oko treba da nanese suze na rožnici treptajući. Ako oko dugo ne trepne, suze na površini rožnjače će ispariti, što će jednostavno izazvati suhe oči. Ako se navika treptanja ne ispravi, problemi poput suhog oka također mogu biti izazvani.
Da biste smanjili nelagodu u očima, pobrinite se da trepnete najmanje 15 puta u minuti.
5. Vrući kompres
Osim izlučivanja suza, oči mogu izlučivati i malu količinu ulja kako bi pomogle u vlaženju i smanjenju isparavanja suza. Ali ponekad, žlijezde koje izluče ulje će biti blokirane, i onda izazvati nelagodu u očima.
Nanošenje vrućeg peškira na oči može osušiti blokirane žlijezde i efikasno osloboditi suhe oči; možete odabrati i da koristite vrući ručnik da zagrijete oči 1-2 minute kada ujutro i navečer umivate lice toplom vodom.
6. Umjetne suze
Kako je, umjetne suze koriste razne materijale da imitiraju prirodne suze. Njihovi sastojci su relativno jednostavni i imaju vrlo malo nuspojava. Među njima su vještačke suze bez očuvanja sigurnije i trenutno su međunarodno priznate kao lijekovi za liječenje suhog oka. Ali sve kapi za oči mogu se koristiti samo za hitnu, a ne dugoročnu upotrebu.
