Kako se alternative žarulja i CFL rasvjete postepeno gase, LED svjetla ih brzo zamjenjuju kao industrijski standard za mnoge primjene i u suštini su ih potpuno zamijenila na nekoliko mjesta.
Unatoč činjenici da LED diode troše manje energije, izdržljivije su, a samim tim i bolje za okoliš, malo se govori o ljudskoj i potrošačkoj strani stvari, posebno kada su u pitanju sigurnosne i zdravstvene posljedice samog svjetla.
U poređenju sa žarnom niti i fluorescentnim svjetlima, LED diode često rade jednako ili bolje u pogledu električnih i opasnih problema. Kako bi se smanjila opasnost od požara i strujnog udara, većina regulatornih tijela nastavila je modificirati postojeća pravila izgradnje i sigurnosti. Naravno, uvijek je dobra ideja prakticirati osnovnu električnu sigurnost.
Ipak, postoji vrlo malo znanja ili smjernica o prirodi i sigurnosti svjetla koje proizvode LED svjetla. Zdravstveni efekti LED svjetla, posebno "plave svjetlosti" jer se odnosi na LED spektar, kao i utjecaj uobičajenog treperenja LED svjetla razmatraju se u ovom članku.
LED svjetla s rizikom od plavog svjetla
Unatoč činjenici da LED sijalice ne generiraju ultraljubičasto svjetlo, "plavo svjetlo" je posljednjih godina postalo jedna od najčešće spominjanih opasnosti i problema povezanih s LED rasvjetom i displejima koji koriste LED pozadinsko osvjetljenje (pametni telefoni, tableti, televizori itd.) .
Poznato je da se melanopsin, očni hormon koji podstiče budnost, proizvodi u ljudskim očima lakše kao odgovor na plavo svjetlo.
U prirodnom dnevnom svjetlu ima puno plave svjetlosti, a vjeruje se da nam melanopsin pomaže da kontrolišemo svoje cirkadijalne ritmove kada dan počne i kada smo izloženi prirodnom suncu.
Slika 1: Grafikon koji prikazuje krivu osjetljivosti odgovora na melanopsin. Ovaj opseg talasnih dužina svetlosne energije podstiče pažnju.
Problem je u tome što bi prekomjerna upotreba tokom večernjih sati dovela do toga da naša tijela produže stvaranje melanopsina, što otežava prirodno zaspanje. LED svjetla i naši uređaji sadrže znatnu količinu plave svjetlosti (iako uz kritična upozorenja i kvalifikatore - vidi dolje).
Naša tijela prirodno očekuju da će se izloženost plavoj svjetlosti smanjiti tokom večernjih sati, ali korištenjem LED uređaja koji emituju puno plave svjetlosti, mi ometamo vlastiti biološki sat našeg tijela.
Dakle, da li je plavo svjetlo koje emituju LED sijalice štetno? Apsolutno, međutim, brojne varijable će odrediti koliko je ozbiljna opasnost:
Intenzitet LED svjetla: Sjedeći bliže sijalici izložit će vas mnogo više plave svjetlosti nego da radite istu stvar dok sjedite dalje.
Koliko dugo ste izloženi LED svjetlu; što je duže prisutno plavo svjetlo, to se u većoj mjeri proizvodi melanopsin.
Precizno vrijeme u kojem koristite LED svjetla je veoma važno; izlaganje u ranim večernjim satima ima značajno manji rizik od izloženosti kasno navečer, neposredno prije spavanja.
Udio plave svjetlosti u spektru LED svjetla može varirati ovisno o vrsti LED diode koju odaberete, temperaturi boje, CRI-u i spektru svjetlosti. Za više detalja pogledajte omjer M/P.
Prva tri od gore spomenutih uzroka prilično su razumljiva i možete smanjiti svoju izloženost plavom svjetlu slijedeći ove jednostavne radnje. Možda ćete želeti da se odlučite za sijalicu napravljenu sa cirkadijanskim zdravljem na umu kada birate najbolju vrstu LED sijalice za upotrebu noću.
Općenito, trebali biste tražiti svjetla koja imaju veći udio crvene energije i manji udio plave energije u svojim svjetlosnim spektrima. Svijeće i plamen emituju mnogo crvene energije (duge valne dužine), koja ne ometa cirkadijalne ritmove i predstavlja svojevrsnu "svjetlost" kojoj su naša tijela navikla biti izložena noću.
Možda biste željeli razmisliti o sljedećim elementima:
Odaberite sijalicu sa temperaturom boje od 2700K ili nižom, idealno 2400K. Iako je tipična oznaka za ove sijalice "topla bijela", poznavanje precizne temperature boje moglo bi biti poželjno. Izbjegavajte korištenje LED svjetala preko 3000K i/ili onih s opisima "jarko bijelo", "neutralno bijelo", "hladno bijelo" ili "dnevno bijelo" jer će često imati oštar, blještav bijeli ton. LED diode ove svijetle nijanse imaju veliki postotak plave svjetlosti u svom spektru.
Odaberite izvor svjetlosti s visokim CRI. Viši CRI znači manje plave svjetlosti i više crvene svjetlosti, pod uslovom da su sve ostale stvari jednake. LED žarulja sa višim CRI, na primjer, imat će više crvene energije i manje plave energije za istu nijansu svjetla od 2700K.
Potražite omjer M/P, koji vam govori koliko je plave svjetlosti prisutno u spektru svjetla u odnosu na druge boje, ako ga proizvođač nudi. Da smanjite izloženost plavom svjetlu, odaberite sijalice s omjerom M/P od 0.4 ili ispod.
Dakle, da li LED sijalice predstavljaju opasnost po sigurnost i da li plavo svjetlo koje emituju utiče na vaše zdravlje? U stvari, jesu, ali opasnosti i brige su isključive za pretjerano izlaganje plavoj svjetlosti u večernjim satima, i njima se može upravljati. Kofein je uporediv s plavim svjetlom, stoga treba slijediti iste mjere zdravog razuma. Sat vremena prije spavanja, na primjer, ne biste htjeli da popijete duplu čašicu espresa!
Slika 2: Dijagram koji prikazuje varijacije u temperaturi boje. Toplije temperature boje (ispod 2700K) najbolje su za podsticanje odmora i opuštanja.
Možete bezbedno da uključite LED svetla u svoju kuću bez ikakvih štetnih uticaja na zdravlje „opasnosti od plavog svetla“ tako što ćete obratiti pažnju na specifikacije LED sijalica, poduzeti potrebne mere i primeniti neke osnovne zdrave razume.
